静脉曲张
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静脉曲张的预防保健及注意事项

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  静脉曲张大多是由遗传因素和长期站立而造成的,也与长时间保持坐姿以及雌激素有一定的关系。下肢静脉曲张早期没有任何症状,所以很容易被忽视,但随着病情的加剧,会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛,甚至溃疡。静脉曲张可以依靠药物、手术等治疗方法,除此之外,预防保健也很重要。下面就为大家介绍一下静脉曲张的预防保健及注意事项。

  1、静脉曲张的患者,应该每天坚持快步行走4次,每次15分钟,因为快步行走时,腓肠肌的运动加大,局部微循环的加快,使曲张静脉内的新陈代谢加快,静脉恢复正常,不过快速步行时间不宜过长,活动之后最好将脚部抬高,躺下休息,休息15分钟左右,有利于康复;患者也可以多做爬行这种水平运动,利于下肢静脉向心脏回流,降低静脉压,爬行时最好戴上手套和护膝,同时爬行距离要由短到长,速度从慢到快, 且不要在饭前饭后爬,会影响消化功能。

  2、静脉曲张患者在睡前可做保健操,将下肢举起,脚掌于上身平行,然后让脚掌轻轻抖动;睡觉时建议采取左侧位, 可以防止压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力。

  3、静脉曲张患者可以经常活动下肢或把下肢抬高,这样利于血流通畅,做一些适度的运动或劳动,运动后应作积极的进行腿部肌肉舒缓活动,不要让下肢长时间下垂不动,或双腿交叉压迫,使静脉血流不能顺畅循环;进行运动的时候要防止憋气运动,憋气会增大腹腔内的压力,阻碍下肢静脉血液回流,同时要保持大便通畅,防止便秘引起的腹压增高;运动后不要马上洗冷水澡,静脉极易在忽冷忽热的刺激下加速失去弹性而曲张。

  4、每日早晨起床后,在卧室内的暖气管上用绳子做个圈套,将脚放在里边悬挂起来,使腿部的血倒流。同时用手大拇指肚用力按摩患病处,按100次左右。坚持半个月左右,会感到患处痛胀感减轻,加之平时还注意可以平躺就少坐着,能坐就不站着,站一会儿也要走动一下,坚持半年,静脉曲张可以达到基本治愈效果。

  盐城静脉曲张医院温馨提示:以上就是关于静脉曲张的预防保健及注意事项的说明,老烂腿静脉曲张要及时治疗,防止症状加重,给大家增加更多的痛苦。

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