很多人对静脉曲张是一种什么病都不了解，其实静脉曲张是比较多发的，在日常生活中，如果得了静脉曲张这种疾病，会给患者带来不小的影响，那么，生活中预防静脉曲张的方法有哪些呢?下面来看一下。

　　静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面是其典型症状。具体的预防方法如下：

　　1、经常锻炼，尤其是要经常散步，从而可以锻炼腿的力量，这样也可以增加腿部血液循环，从而强化腿部血管，这是十分关键的。

　　2、如果腿部已经出现静脉曲张的情况，而且需要久站的时候，一定要记得要穿弹性足够的袜子;还要防止长时间站或坐。

　　3、还要注意不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物;站立的时候，要不时转变站立的重心，这是非常有好处的。

　　4、休息的时候，建议把腿抬至高于心脏高度处，因为这样能帮助腿部血液流回心脏;还要注意保持体重，不要为静脉增加额外的压力;最重要的一点饮食要保持低盐，因为体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，从而就会对血管造成压力。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)温馨提示：以上就是关于日常生活中怎么预防静脉曲张的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。