静脉曲张一般都出现在腿上，腿部静脉曲张的出现对患者的危害是非常大的，所以我们不但要积极进行治疗，还要做好日常保健，下面来介绍一下静脉曲张患者常常什么运动有助于恢复。

　　1、快速步行：坚持每天的快速步行，可以很好地预防静脉曲张。因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。

　　2、游泳：游泳是预防静脉曲张的适宜运动方式。在游泳时，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如一个肌肉泵一样促使静脉血液回流，从而起到预防静脉曲张的作用。

　　3、下肢运动操：下肢运动操的基本动作包括抬腿运动 (取直立位，然后双腿依次抬起、放下，每侧 10次 )、屈腿运动 (取直立位，然后双手扶膝下蹲、起立，共 10次 )、摆腿运动 (仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约 45度，将其上下、左右摆动各 5次，然后换左腿做同样动作 )以及蹬腿运动 (仰卧位，抬起右腿，屈膝，用力向前蹬，反复 10次，然后换左腿做同样动作)等。早、晚各做 1遍，运动时采取深吸气、自然呼气的方式，这样有助于静脉回流。

　　盐城静脉曲张医院温馨提示：以上就是关于患静脉曲张做哪些运动有助于恢复的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。