静脉曲张是一种常见的疾病，疾病起初时症状不明显，病程也比较长，对人造成的危害较大，后期可能引起溃疡、皮肤发黑等。所以大家要积极预防静脉曲张，那要如何预防呢?下面来看。

　　1、由于因为长期坐着，增加了下肢血柱重力，影响了静脉血回流，因此会造成曲张。所以平时长期坐姿的人要按时起来活动。

　　2、要防止久站久坐，要间歇性抬高患肢30度左右，或扎弹力绷带和静脉曲张袜。

　　3、要取良好坐姿，坐时双膝不要交叉太久以免压迫掴窝影响静脉回流。

　　4、要保持大便通畅，不宜穿高跟鞋，用热水洗脚，有利于睡眠和活血化淤。

　　5、站立时做踮脚和下蹲练习，能使小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　盐城静脉曲张医院温馨提示：以上就是关于静脉曲张的预防大家需要了解的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。