下肢静脉曲张是常见病。长时间站立劳动的人如教师、售货员、理发师、工人、农民及中老年人都容易得这种病。得了下肢静脉曲张，患者自觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、容易疲劳，脚背和内外踝部常有肿胀，下肢静脉显得很粗而突出，如蚯蚓状。那下肢静脉曲张有没有方法进行缓解呢?下面来看。

　　▲宜快速步行

　　静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地治疗这种病。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快。

　　▲宜作爬行运动

　　爬行运动简单易行、大家均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备，如可以戴上手套和护膝。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

　　▲宜穿长筒弹力袜

　　长筒弹力袜穿上腿后，能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的血管有保护作用。因此，下肢静脉曲张者宜穿长筒弹力袜。

　　▲忌长时间站立

　　长时间站立，易使下肢血液循环不畅，久而之久则导致下肢静脉曲张。为了预防下脚静脉曲张，为了使已经曲张的下肢静脉恢复，忌长时间站立。哪怕隔一段时间坐下休息几分钟或抬抬腿也好。

　　▲忌下肢活动过少或长时间不动

　　血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要的致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高，以利血液流畅，切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。

　　盐城人流医院温馨提示：以上就是关于下肢静脉曲张怎样缓解的说明，如果考虑进行人流就要尽快在人流的适宜时间内进行，不要拖延，我院竭诚为广大女性服务。