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怎样远离老烂腿

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  我们穿的裤子一般越往上越宽松,这有利于血液循环,但有些朋友喜欢穿的紧身裤却正好相反,会影响血液循环,造成静脉血液回流障碍。静脉瓣膜功能不全与静脉曲张一样,是下肢静脉血管瘤和老烂腿的主要原因。静脉不同于动脉,因为它们含有防止血液回流的瓣膜。长期站立、穿紧身裤或原发性瓣膜功能不全会导致瓣膜功能损害、血液回流、下肢瘀血、静脉扩张、静脉曲张和静脉瘤。

怎样远离老烂腿

  受到怀孕或性激素周期变化的影响,瓣膜的功能也可能下降,因此,孕妇也容易出现静脉曲张。除此之外,静脉曲张还与重体力劳动或久坐不动情况有关。

  下肢静脉曲张预防

  1、 此病有遗传倾向,有静脉曲张家族史,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。

  2、 肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。

  3、 不要长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

  4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环。

  5、 戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。

  6、抬高腿部:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于降低腿部的静脉压力,防止静脉曲张的形成。

  7、穿弹力袜:弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

  8、每天坚持一定时间的行走,多项研究已经证明,走路是预防静脉曲张适合的运动。每完成一次行走,小腿就会像泵一样将血液“挤”回去,从而防止血液返流的压力。

  盐城德馨医院(原盐城协和医院)温馨提示:以上就是关于怎样远离老烂腿的说明,有需要了解更多关于静脉曲张方面内容的,盐城德馨将竭诚为您服务。

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